姐妹们 一定要备孕一定要备孕一定要备孕！！！ 重要的话讲三遍！ 尤其是30+以后 身体机能和卵巢功能都会下降 科学备孕才更容易怀上 我今年33岁，就是吃过没备孕的亏 第一次怀孕就生化了 所以这次正儿八经备孕3个月后 终于成功上岸啦！ 忍不住要和姐妹们来分享一波我的心得～ 首先，备孕期间一定要保持心情愉悦，调整好心态，不要焦虑 另外补剂一定要吃上 我备孕一直在吃的就是维生素d3和叶酸 叶酸就不用说了，众所周知，国家也会免费发放 但是很多人不知道还要补维生素D3！ 我也是问了白大褂才知道 它可以提高免疫力，营养生殖细胞，增加卵巢储备 做了一大圈功课 最后入手的是NatureWise家的阳光瓶维生素D3 它在美国的口碑很好 每粒5000IU维生素D3 高活性，可以直接被人体吸收利用 还有三方实验室认证，安全又可靠 我和老公都没想到这次如此顺利就成功上岸了 希望能把好孕带给各位姐妹 只要科学备孕了 小天使马上就会来啦！