快手学生早餐｜10分钟三明治、芋泥鲜奶
🌈今日快手Tips
1. 统筹时间，把7成准备工作放在睡前，3成放在早上（15分钟内可完成）
2. 芋泥，按照图片教程，晚上制作冷藏，早上花几分钟做三明治即可
🌈如何搭配每日早餐
1.尽量选取应季时令果蔬
2.用长高公式搭配营养早餐：
💗谷薯类：全麦面包（三明治）、芋头+紫薯（芋泥鲜奶）
💗肉蛋类：肉松、鸡蛋（三明治）
💗果蔬类：牛油果（三明治）、蓝莓+猕猴桃+橙子
💗豆奶类：牛奶（芋泥鲜奶）
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