体 重：100.6 目标体重：95 - 🥣早餐：南瓜欧包1/4 拿铁☕️ 火龙果 🥣午餐：鸡排 菠菜 玉米 🥣晚餐：轻上轻燃果蔬沙拉 - 🏃运动：🈚️ - 🧩：今天又是➖fei的一天！最佳平台期 在严格控制饮食 还在实行16➕8 上班不能早点吃晚饭的时候 我会用比较简单便捷的食物来代替晚餐。最近的晚餐就在用轻上轻燃的打卡沙拉🥗 它里面含有丰富的膳食纤维，有7大低GI果蔬搭配 3种水果➕4大蔬菜 补充每日果蔬摄入！而且！配料表很干净！NFC鲜榨 还原果蔬原本风味～西梅味口感酸甜 醇厚 尝得到的健康！随手一瓶，搞定一餐！