宝宝缺锌是很多爸妈们关心的一个问题，锌在宝宝的生长发育中起着非常重要的作用。今天给你们分享一些干货❤️ - 宝宝缺锌有哪些症状? - 1抵抗力差:缺锌会造成抵抗力低下，容易生病。 2挑食厌食:挑食严重，食量减少，不爱吃饭🍚 3肚肚不适:出现拉肚子等不适症状。 4不长肉肉:身高体重比比同龄人增长慢。 5头发稀疏:头发偏黄，没有光泽。 6行为障碍:嗜睡💤，注意力不集中，多动，认知能力差 - 含锌食物有哪些? 牡蛎、扇贝、粗粮、花基围虾、鲈鱼、蛤蜊、猪肝、芝麻、核桃、海带、萝卜、鸡蛋黄、瘦肉🥩 - 如何补充宝宝缺锌? 可饮食调理:优先选择富含锌的食物，如瘦肉、海鲜、坚果、全麦食物等。 锌补充剂:可以考虑给宝宝补充适量的锌营养补充剂 多晒太阳:适量的户外活动有助于宝宝合成维生素D.帮助更好吸收锌。