浪漫生活的记录者 💗分享给姐妹们4款养生食补粥 操作都很方便，特别适合入夏之时多喝~ 食补才是最养人的 相信健康食材和时间的作用 一定会有收获💗 1⃣️黑米20g，黑豆20g，玉米粒20g，紫米20g，藜麦20g，黑芝麻20g，西米20g 2⃣️银耳8g，莲子20，薏仁20g，百合10g，燕麦仁20g，绿豆20g 3⃣️红豆20g，红腰豆20g，燕麦仁20g，桑葚干10g，玫瑰花5g，银耳8g 红豆20g，莲子20g，芡实10g，桂圆15g，高粱米20g，燕麦仁20g，银耳8g 🌈上班族姐妹，晚上预约好 早上带一杯出门 省时省力很方便 养生养人又健康 💗希望姐妹们，都能吃得健康，越来越美～ 更多好吃的低卡养生美食 我们下次再分享～ 下期再见♥️