多伦多南边女私教减肥最好的方法
hahahaha1279
研究了那么久 发现就是 管住嘴 多动腿
吃健康食品 少吃加工食品（断食）饭间不吃东西
每周健身三到五小时 增肌避免碳水转化成脂肪 因为肌肉可以储存糖。 同时提高代谢 自动减脂 改善体态体型。
每天多动 neat 小幅运动用的几乎都是脂肪。逛街散步就是最好的有氧。激活动作效率更佳👍
下篇我再多发发原理。
评论列表
热门分类
哎呀，我也在减肥，试过各种方法都不见效
哎呀，说的好听，少吃多动谁不知道？但断食和严苛饮食真的受得了？我抗议，快乐减肥才长久，健康第一嘛！
哎，说起来容易做起来难，管住嘴迈开腿，生活为啥要这么虐心...😭但我还是得试试，谁让我馋嘴又懒呢...💪减肥路漫漫啊
哎呀，说好的轻松减肥呢？每天小动不停，代谢提升这么辛苦，断食健身，这不欺负人嘛！谁受得了啊？