翻看了一下相册，怀我们家小宝的时候，孕早中期积累了很多饮食经验，光是吃鸡蛋就记了不少知识点，妈妈帮妈妈，希望这份”鸡蛋满分卷“对你们有用，一起开启躺平式孕育之旅吧~ - 鸡蛋怎么煮更营养？ 有百位专家做过对比测试，在新鲜蛋、温泉蛋、溏心蛋、全熟蛋、过熟蛋中，溏心蛋凭借优秀的营养吸收率和香糯的口感，成功脱颖而出，孕期对营养需求大，咱可别将就，饮食上多一点坚持，孕期就可以少一点烦恼 - 怎么煮出完美溏心蛋？ 以8分钟、8分熟为佳，同时还有一些隐藏小诀窍： 1. 水量刚好没过鸡蛋，加一匙盐 2. 边煮边搅动，让蛋黄位于中间 3. 出锅过凉水，剥壳更完整 4. 选高品质可生食鸡蛋，做溏心蛋不怕沙门氏菌感染 - 比如我在孕期一直吃的黄天鹅可生食鸡蛋，就是我做溏心蛋的首选~这款鸡蛋我也是特意研究过才安排上的！它可是papi酱和马伊琍同款，咱就是说跟着明星放心健康吃😋～ 它新鲜、天然、0沙门氏菌，是孕妇孩子都可以安心食用的🤗。而且鸡蛋吃起来的确没有腥味，孕期我经常吃，每天1-2颗高品质蛋，营养也可以充分满足。 - 平时也可以换着花样，做嫩一点的蒸蛋、滑蛋、荷包蛋… 咱就是说真的很难吃腻呀！快乐多了，焦虑少了，宝宝自然健康啊，大家放心吃，孕期保持好心情😄。