Day7|挑战五一前瘦到95斤已瘦21斤
原体重:121.5斤
今日体重:100.2斤
目标体重:90斤
📉21.3斤
饮水:3500毫升
运动:🈚
早上:无糖酸奶＋一根玉米🌽
午饭: 一个煎饼果子 好香好香 中午突然想吃就去买了 减肥去吃自己想吃的食物就不会暴饮暴食 不要太克制 这顿吃的稍微多了下顿就少吃点
晚饭:一个鸡排三明治 看着很清淡但很好吃😋
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