Day6|挑战五一前瘦到95斤已瘦21斤
原体重:121.5斤
今日体重:100.5斤
目标体重:90斤
📉21斤
饮水3000毫升:
运动:🈚
早上:一杯橙c美式 开心果碱水 最近好喜欢和咖啡☕
早上还消肿促代谢 感觉最好的碱水搭子就是咖啡 减肥喝无糖的还低卡
午饭: 海带丝 豆芽 鸡蛋 一个馒头 减肥多吃碱性的食物掉秤快 食堂的馒头好小
晚饭:一杯无糖奶茶 就想喝点凉凉的饮料 不过最好选无糖的
最近天气热了 趁着食欲不振赶紧再减一波
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