今日份早餐 双胞胎兄弟 吃货哥哥一年长高11厘米 饭渣弟弟挑食，一年才8厘米 🌈今日光盘菜谱 1. 鸡蛋水饼（想让孩子多吃蔬菜，可以添加诸如生菜之类的绿叶菜，之前有分享过生菜鸡蛋水饼） 2. 烤鳕鱼 3. 桂花藕粉 4. 水果 🌈早上15分钟快手攻略 🍃鸡蛋水饼 晚上：面粉40g、水160g、3个鸡蛋、少许盐、葱花、十三香调匀，冷藏。 早上：调匀面糊（经过一晚，面粉会有沉淀），不粘锅少油，中大火倒薄薄一层面糊，四周翘起翻面，30秒后出锅即可。 🍃烤鳕鱼 晚上：鳕鱼解冻擦干水分，洒黑胡椒、欧芹海盐大蒜粉，冷藏腌制。 早上：喷油，空气炸锅180度10分钟。 🍃藕粉 早上：河马入的藕粉，也不知道是什么高科技，热水冲泡即可，不用提前拿凉水拌开。