早餐 🌈夏季养“长”，孩子会长高，大人也可加快新陈代谢以减缓衰老。 《黄帝内经》提到“不时不食,顺时而食”，提醒我们饮食要顺应大自然的规律，应季而食。 🌈黄瓜，夏季时令，以前推荐过简单快手高颜值的《黄瓜芝麻蛋饼》，很受妈妈喜欢。 今天推荐另外一种吃法《黄瓜虾饼》，配上番茄酱或泰式甜辣酱，饭渣和吃货百吃不厌。 🌈今日长高早餐搭配 1. 谷薯类：豆粽、玉米（奶香玉米汁） 2. 肉蛋类：虾（黄瓜虾饼） 3. 果蔬类：黄瓜（黄瓜虾饼）、橙子 4. 豆奶类：牛奶（奶香玉米汁） 、红豆（豆粽） 🌈职场妈妈15分钟出餐的tips 所有的早餐都可分解成睡前和早上，早上只需做一些简单的操作即可呈现一份营养早餐。 ❤️教程请左滑图片吧～