一年后做回自己，真心奉劝准备剖腹产妈妈们

从得知怀孕就准备剖 特别害怕顺不下来再受第二次罪 索性不多想就决定了 于是开始做功课 术前准备和术后护理真的很重要 分享一些总结的小经验 希望可以帮到大家[向右R] [拥抱R]剖腹产待产包精简版（真的不用带很多东西） ▫产褥垫▫棉柔巾▫吸管杯 ▫漱口水▫拖鞋▫睡衣▫眼罩 [拥抱R]术后护理 1⃣术后3-7天:每天一次碘伏消毒伤口，伤口保持干燥 2⃣伤口愈合结痂脱落后（有个体差异，我是一周后）： ▫每天早晚用生理盐水清洁一下疤痕部位，然后贴上疤痕贴 ▫我用的舒痕疤痕贴，0.03cm超薄透气，防水效果好，洗澡也不用换防水贴，24小时都能贴着，贴合度很好，穿衣服不用担心卷边 ▫疤痕贴一定要坚持用，除了淡化疤痕，疤痕贴还可以帮助淡化疤痕，我用了一年，目前疤痕已经很淡很淡了 3⃣疤痕修复的黄金时期1-6个月，姐妹们一定不要拖，早用早恢复 疤痕贴含硅酮凝胶，是对付疤痕超有效的成分，所以我没有再涂其他祛疤的东西。现在医院都是美容线，不需要拆线，也不用准备减张贴之类的东西了 [拥抱R]坐月子 1⃣可以吹空调，温度控制在24-26度，不要对着吹就行 2⃣可以洗头，马上吹干就好；可以洗澡，淋浴，伤口别沾水 3⃣适当活动，有助于恢复。起来走动时要用收腹带，可以减轻疼痛 4⃣勤做腹式呼吸，凯格尔运动，减肚子效果明显 5⃣要穿舒适的哺乳内衣，防止下垂 6⃣月子里别提重物，少抱宝宝，防止子宫脱垂，真的很重要 7⃣饮食营养均衡，不要大鱼大肉，少喝浓汤多喝水 8⃣再说一遍，疤痕贴一定要早用，坚持用 9⃣身材恢复别急，月子里先养好身体 1⃣0⃣大多数月子中心的产康不推荐（贵且不专业）还是去医院做更好 1⃣1⃣保持心情愉快，有助于恢复 一年过去啦，今年夏天又可以重新留出小蛮腰去玩水啦！好开心！