桨板瑜伽真的太快乐辣！! 短暂而美好的夏天当然要快乐的玩水呀🌊 快到水里来 和我一起桨板瑜伽! 在水中的感觉是自由自在的 身心灵都是在无限舒展的状态~ 有很多人问我: 桨板瑜伽和陆地瑜伽到底有什么区别? 其实本质是一样的 只是我们换了个纬度去练习 把原本在地面的瑜伽垫上换到了在水里的桨板上 但我们依旧是在和自身和周围一切产生连接 但在桨板上的练习会比在陆地上的练习更难一些 也更燃脂和消耗一些 因为你要不停的去控制平衡 稍有不慎就会愉快的落水啦hhhh 最重要的一点就是: 其实桨板是一个很好的辅具 在体式练习中你能明显地感觉到 自己哪一侧是薄弱的 哪一侧的力量大一些 然后在进行自我调节 身体两侧均匀地发力才能找到平衡 这个会比在陆地上练习更为明显! 💙💙💙 当然桨板瑜伽少不了的就是穿上美美的瑜伽服/泳衣 我今日份的OOTD: Venture纯白运动bra+克莱因蓝水上万能五分裤 可以水陆两穿 也防晒速干 在桨板上瑜伽练习也舒适无感 当然要穿专业的桨板瑜伽服辣!BASIC