调理脾胃4步走，每一步都不能乱 . . 脾胃的健康直接关系到我们的整体身体状况。调理脾胃不仅仅是为了改善消化功能，更是为了维护身体的平衡与和谐 . 【第1️⃣步】：疏肝 在调理脾胃之前，我们首先要关注的是疏肝。中医认为，肝主疏泄，调畅气机，与脾胃的关系密切。如果肝气不舒，就会导致气机不畅，进而影响到脾胃的功能。因此，调理脾胃的第一步就是疏肝 🆘参考：柴胡舒肝 . . 【第2️⃣步】：健脾胃 疏肝之后，我们就要开始着手健脾胃了。脾胃为后天之本，主运化水谷精微，为身体提供充足的营养。如果脾胃功能虚弱，就会导致食欲不振、消化不良等问题 🆘参考：泰渭散，金免幽 . . 【第3️⃣步】：祛湿气 在健脾胃的同时，我们还要关注湿气的问题。湿气是中医中的一个重要概念，它与脾胃的功能密切相关。如果脾胃功能不佳，就容易导致湿气的滋生 🆘参考：参苓白术散联合金免幽 . . 【第4️⃣步】：补气血 当我们疏肝、健脾胃、祛湿气之后，最后一步就是补气血了。脾胃为气血生化之源，如果脾胃功能强健，就能为身体提供充足的气血 🆘参考：泰渭散，金免幽联合归脾丸 疏肝是调理脾胃的前提，健脾胃是核心，祛湿气是辅助，补气血是目的。只有将这四步有机地结合起来，才能真正实现脾胃的健康。