备孕吃什么真的不能掉以轻心，尤其是针对年龄比较大的小白夫妻，营养素的选择一直都是一个大难题，所以今天整体归纳了一些和备孕相关的营养素，希望能帮助大家理清一下思路，不容易被各种宣传弄得眼花缭乱 ✅番茄红素锌硒复合维生素 成分：番茄红素，锌硒，左旋精氨酸，复合维生素，叶酸，锯棕榈 补充时间：男士备孕提前3个月服用 ✅ 虾青素 成分：虾青素，亚麻籽油 补充时间：男女备孕提前3个月服用 ✅辅酶Q10 成分：辅酶Q10, 亚麻籽油，复合维生素，微量元素 补充时间：男女备孕提前3个月服用 ✅大豆异黄酮 成分：大豆异黄酮，钙，维生素E，硒 补充时间：女士备孕提前3个月服用 ✅圣洁莓 成分：圣洁莓 补充时间：女士备孕提前3个月服用 ✅亚麻籽油 成分：亚麻籽油 补充时间：备孕、孕期都可以服用