最近有好多姐妹问我怎么护肤+调气血！ 今天我带着超简单易学的答案来了！ - 最直接也最适合中国女生的白白思路： 内调+养气血！ 气血充盈了  姨妈正常 褪去黄气 好状态自然来了！😄 开始重视养气血也是发现25岁之后，我的体力精力状态明显不如之前，长时间的熬夜和不健康饮食带来的就是姨妈不规律、体力嘘等等，秋冬的时候更是手脚冰凉。中药和养生茶我都吃过一段时间，但嫌麻烦而且真的很苦！（真的有点麻烦+吃不了苦。。） - 后来就换成了吃倍多健姜黄灵芝胶囊，真的想狠狠推荐给姐妹们！这个护肝胶囊的主要配方就是姜黄+灵芝，破壁率高达99%的灵芝孢子粉能更好地促吸人体吸收。灵芝作为药食同源的物质，具有扶正固本的作用，能够提高肠道蠕动功能，润肠通便，也能增强机体免疫能力，提高肌细胞抗缺氧能力等等！随餐2粒简直不要太方便！到现在吃了有小半年了，这种从内向外的调理，是看的见变化的~ - 除了内调，今年是真正做到了正常作息和健康饮食，给身体一个休整期，不再“熬”身体啦~ 总之，调养是一个长期的过程，夏日进补我也会格外注意些，找适合自己的方式，慢慢来！坚持一定有效果！ -