孩子不愿意写作业，也不愿意出去运动，做什么都提不起精神；每天只想着看电视，沉迷在简单的快乐中。 每次责怪和抱怨孩子：你怎么这么懒啊？孩子总是油盐不进。其实，孩子这样的状态并不是懒，而是能量太低了。 [一R]赞美孩子 “表扬教育”有利于孩子自信的建立，而且孩子更容易获得幸福感。避免用命令的语气，用缓和的语气孩子更容易接受。 [二R]多进行户外运动 孩子天生就喜欢运动，而适当的户外运动可以让孩子精力充沛、对视力也有好处。比如爬山、跳绳、跑步等都可以让孩子得到锻炼。 [三R]提高睡眠 好的睡眠可以恢复精力；是提高能量蕞好的方式。规律的作息、调整舒适的睡眠环境等，都可以提高睡眠质量。 [四R]保持阅读 莎士比亚说:“书籍是全世界的营养品,生活里没有书籍,就好像大地没有阳光;智慧里没有书籍,就好像鸟儿没有翅膀。” 读有用的、励志的书，把书里能带给你力量、灵感的内容摘录出来，随时翻开，都能获得鼓舞。 [星R]语文方面：一年级阶段有些书是一定要读的。比如科学类、或文化历史类的课外读物，对孩子的学习和成长都有很大的帮助。 [星R]英语方面：英语学习可以从孩子喜欢的音乐或动画片开始，提高孩子学习英语的兴趣，有学习的兴趣才会有学习动力。 [五R]肯定自己 只有相信自己，才会更有动力去做事情，才能达成自己想要的目标！因为自我肯定的力量，会使你朝积及的方向前进。 每次和孩子说话，接孩子放学，我都会观察孩子的眼睛。孩子眼睛亮亮的，代表她的能量就是充沛的；孩子的眼睛里没有光彩，那她一定是能量不足，做什么都不会很专注，还很容易发脾气。 [两颗心R]低能量并不是孩子的错，我们要耐心地陪伴孩子，一起帮助孩子提高能量；让她鼓起勇气，面对之后的挫折和风雨。