✅原版书推荐：起床后的黄金1小时 📚类型：时间管理、效率 🌟阅读难度：⭐⭐🌟（2.5/5） - 本书主要面对有以下烦恼的读者： - 💦感到时间不够用； 💦无法顺利早起、坚持早起、或者早起后没有精神； 💦即使早起，也没法按节点推进自己想做的工作； 💦想做的事很多，但由于工作太忙而抽不出时间； …… 💦觉得一辈子都在为工作而活着。 - ⏰如果你也觉得自己的时间不够用，生活被工作占据了太多，这本书也许可以帮到你。 - ⏰坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠，倾囊相授自己的1小时习惯改造法。不仅讲述了如何早起，还将教会你如何养成习惯，提升工作效率。 - ⏰这本书的内容一部分是指导手册，还有一部分是别人的日记，作者采访了64位成功的人，并总结出了有效的建议。 - ⏰《起床后的黄金1小时》曾获得亚马逊2018年最好的商业书籍之一，无论你是想提高自己的工作效率，还是想进行锻炼或冥想，亦或只是想在早上学习如何应对压力，这本书都让你有所收获。 - ⏰通过制订计划、确定优先内容简介顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动，你也能扫除精进路上的障碍，有效增加可支配时间，增强行动力，改变人生~ -