今日食午餐 🥣牛排杂蔬能量碗 🍹：西芹汁 牛排杂蔬能量碗 食材：牛排🥩（M6澳洲和牛），红椒🌶️，水果西芹，藜麦杂粮饭🍚，鸡蛋🥚，海鲜菇，胡萝卜🥕，小番茄🍅，西蓝花🥦 1｜牛排解冻吸干水分，加橄榄油，黑胡椒海盐静置10分钟，大火各煎1分钟，加少许黄油，大蒜迷迭香提香，周围封边，醒肉5分钟切片即可 2｜彩椒，海鲜菇煎熟加黑胡椒海盐调味，西蓝花煮熟，鸡蛋煮成水波蛋，胡萝卜加盐苹果醋腌制一下，敲爽脆 3｜调个油醋汁：2勺橄榄油，1勺黑醋，少许黑胡椒海盐，你也可以调配你喜欢的任何酱汁 4｜食材装盘，淋油醋汁即可炫饭 今天的食材敲入我心分享一下哦，它是安心餐桌的安心呵护套餐[派对R]，蔬菜种类多，来自云南高海拔品质没话说，从田间到餐桌只要48h，你能想象有多新鲜了吧！水果西芹新鲜到爆炸，无筋爽脆可生吃，直接榨汁🍹口感都很清爽，也不会苦涩！西芹含丰富钠蔟盐和多种维生素，有助于消化，管理身材的宝们可以每天来一杯，全身都轻松，皮肤也会更干净水嫩哦！ 再来说说牛排🥩吧，只选取M6澳洲和牛哦，肉质纹理分明，吃起来鲜嫩多汁、口感柔软，富含蛋白质等多种人体所需营养元素，是更易被人体吸收的优质能量哦 Zui后还得夸夸营养师团队，搭配的太贴心了[赞R]，营养均衡，还能照顾到三高人群的需求，真的是既省心又省力！呵护家人的健康，选我们的安心餐桌套餐就对啦！[斜眼R][斜眼R][斜眼R]