想要多活几年，跟着毛主席一起学习几个好习惯。 　　第一，该戒烟就戒烟 　　毛主席的烟瘾非常大，一天最多抽过50-60支烟，从年轻时开始，他几乎达到了“烟不离手”的地步，尤其是在写重要文章和做重大决定时，手边总也少不了一根烟。在战争年代，毛泽东常常因为需要提神而吸烟，甚至在井冈山时期就已经有了烟瘾。 　　他在思考问题时，如果没有香烟在手上或吸上几口，会感到不舒服。但毛主席却有惊人的毅力，说戒烟就戒烟。 　　比如重庆谈判时，毛主席得知蒋介石不抽烟，他自己决定在这一个月内也不抽烟，蒋介石后来得知后说：毛泽东这个人非常可怕。 　　是啊，一个有极大烟瘾的人竟然可以在一个月内不抽烟，这就足以说明，毛主席虽然有烟瘾，但是在强大的毅力面前，他可以随意发挥。晚年时，毛主席身体不好，除了尝试抽几支雪茄，医生让戒烟，毛主席也就很少抽了。所以，想要身体好，该戒烟就戒烟。 　　第二，别赖在床上 　　毛主席是个“闲不住的人”，工作之余，毛主席都会抽空健身，据他和卫士说，在湖南第一师范学院求学期间，他早上冷水浴后常常在城南古井旁做“六段运动”。 　　在他整个人生中，最喜欢两种运动，一是登山，二是游泳。他的游泳热情依然高涨。他曾在韶山的池塘、水库游泳，在湘江中流游泳，在北戴河海浪中游泳，在万里长江中游泳。从1956年至1966年十年间，毛主席在武汉的长江中畅游了18次。此外，他还曾计划游遍印度的恒河和美国的密西西比河。 　毛主席不仅将游泳视为一种体育锻炼，更认为它是一种放松和思考的方式。他曾说：“游泳最大的好处是可以不想事，让大脑很好地休息” 　　第三，别整天带有负面情绪 　　毛主席虽然是一国领袖，但终究也是普通人，他的生活里也有家长里短各种琐事。但是毛主席给人的感觉从来都是积极面对，乐观主义，从来没有愁眉苦脸。 　　主要体现在三个方面。 　　首先就是毛主席对身边事物看的开，1950年毛主席的大儿子牺牲在朝鲜，毛主席得知后悲痛不已，但他的情绪很快，他对大家说：“打仗总归要死人的。”后来他忍着悲痛去河北居住了一段时间，后来便不再提。他虽然一个人承受着痛苦，但从来没有影响工作。 　　再者就是工作中的困难，他始终保持积极的态度。他在1947年指出：“当着天空出现乌云的时候，我们就指出：这不过是暂时的现象，黑暗即将过去，曙光即在前头”，他把所有的困难都写在诗词中，所以他的诗词中大部分的情怀都是积极的乐观主义，比如我们熟悉的《采桑子·重阳》《沁园春》，还有在《卜算子·咏梅》中，他通过赞美梅花的坚韧不屈，让大家努力度过难关。 　　最后，毛主席的乐观主义也体现在他对死亡的豁达态度上。他对待死亡的态度非常豁达，体现了他作为唯物主义者的乐观主义精神。他在青年时期就表现出不怕焦虑的心态，无论身处何种环境，总是保持积极向上的心态。 　　是啊，人这一辈子，开心最重要。尤其是身边那些鸡毛蒜皮的小事，都要看得开才行，只有这样，我们才有一个好的心情，才会有一个好的身体。 　　1976年毛主席在北京逝世，享年83岁，其实已经算高寿了。他生前说过，人哪有不死的，在死亡面前，人人平等。 虽然他离开了我们，但他的这种坚持强身健体，超高的乐观主义精神，永远值得我们学习和怀念。 　　 　　#怀念领袖毛主席#