阳光烈焰下的1.6KM间歇🫠居然莫名🏃伤了🤣
🛣️
今日起点依旧是苗江路/半淞园路口🏃一直沿外道（靠近黄浦滨江侧）笔直跑到苗江路/龙华东路路口（刚好1.6KM）
ps.起点处还存有之前的上马比赛印记，有点怀念。
🏃
课表8-10组1.6KM间歇，配速4-410，第七组起跑后1-200米右臀突然痛的想🤬也搞不懂是因为天热导致抽筋还是突然起速太猛导致蹩到拉伤，于是停下拉伸了一会继续跑完。后面第8组还是反反复复痛果断放弃课表。
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没大碍吧
上海太热了，太热了
跑了个9，好点没