这阵子忙的都没时间运动了 但是朋友们见了我还是说状态很好 其实在不运动的时候，我都在努力保持自己的身材管理 之前经常熬夜，日夜颠倒的生活作息，不仅心情焦虑，身体也是疲惫 好多时候都会🧻困难 - 所以最近都在调整自己的状态，改变作息时间 除此之外 我发现内服益生菌也很有用 这款美菌纳小蓝盒益生菌就是我新入的 满满400亿活菌 直达肠道 10大杜邦进口菌株 全都是带编号的正规军 除此之外，还特别添加了3大益生元和2大膳食纤维 高浓度的配方简直是肠道ACE，连吃几天就见惊喜 现在🚽是我最常出现的地方，这感觉爽啊 - 每次去运动打球之后，我都会吃一包，可以直接干吃，不用泡水喝，味道是燕麦椰奶🥥，甜甜的很好吃 现在体重稳稳的控制在了自己想要的水平，身体状态想不好都难～