我就想问一下现在哪个当妈的不熬夜啊，像我这样的熬夜冠军每天都过着美国时间⏰但气人的是熬夜后我还有张放光芒的脸，姐妹们都狠狠羡慕住啦！美丽姐姐私藏多年的元气干货大公开快码住！[哇R] - ▪贵妇护肤:我不喜欢花里胡哨地往脸上叠加很多，精简护肤就OK啦！我一般用的几个大品牌之前都有分享过，感兴趣的姐妹可以去翻一翻~ - ▪均衡饮食:新鲜果蔬可以多吃，这对身体健康是很有益处的！像我每天早上睡醒就会来杯温柠檬水🍋，给肠道洗白白后会更顺畅哦嘿嘿，小脸气血也会更好。 - ▪适量运动:每天早起做30分钟的有氧，开启元气满满的一天，暴汗代谢整个人不要太轻盈！再来杯黑咖啡就更燃脂啦！ - ▪内调养生:我除了食疗还会用保健品内调双管齐下，毕竟食疗能收获的营养真的不太可控，要跑赢岁月还得是内调！把营养吃进身体从根源里解决，事半功倍！ - 像我日常就坚持内服健美生女30魅力营养包，内服的东西我只会选靠谱的大品牌！健美生是加拿大百年的国民品牌了，这款营养包里每一个片剂都有NPN认证，都可以在加拿大卫生部官网上查询到。 - 一小包里有5⃣️片，里面的复合维生素片剂一片就有11种复合维矿，营养那叫一个丰富，不需要瓶瓶罐罐就能补够身体所需的营养，同时还能提升精力，职场和带娃都能保持满满能量去应对。 - 另外还有钙+镁+维生素D3双buff助钙吸收🥛，小身板骨骼更有劲啦，每周的普拉提那就是小菜一碟，体态也越来越好啦！ - 职场辣妈可太需要它了，白天盯着电脑🖥工作，晚上熬夜刷手机，眼睛活儿根本停不下来！它还有天然植物萃取的叶黄素+玉米黄质过滤屏幕蓝光，休想伤到俺的视网膜。 - 它还兼顾了辣妈的变美小心思，丰富的胶原蛋白可太棒了，给小脸来点胶原嘭弹起来！脸上的小纹路也会给"喂饱"哦，内调护肤双管齐下，抗衰卷上天花板啦！ - 生物素也没落下哦，主打一个方方面面都照顾到！它对头发、指甲都很有好处！每天补充，隔三差五去美甲💅也没有压力，一整头的柔顺的瀑布发可有氛围感啦！ - 就这么小小一包真的太省事啦，平时去公司或者带娃出门随手放几包在包里，根本不怕忘记吃，直接从内到外照顾到熬夜30➕姐姐～快来和我一起做元气辣妈叭！[哇R] -