继去年郑阿姨去东北首次人生一万公里的背包旅行后，5月我们来到了新疆 路线会从南疆，阿勒泰，再到伊犁，又是一次上万公里的背包流浪，时间差不多1个月 . 这次的装备必须给自己点万赞 结合第一次带老人长途旅行的经验和对新疆实际地情的考虑 几乎所有的前期准备都发挥了重要作用，在关键时刻提高了我们的旅行质量 . 现在就来说说，哪些东西是强烈建议你们一定要带的： 1、U型枕头 新疆地域之大，无论是飞新疆的航班，还是在疆内接驳，都需要很长很长的时间，随身带上一个U型枕既可以撑脖子，撑腰，撑头，提高长时间坐立的舒适度，困了也超好打盹 2、便携拖鞋 长途交通除了关节受苦外，脚肿是大多数人都有的，带上便携拖鞋，上车换，就不会再担心肿大的脚塞在鞋里憋屈，如果想方便点，每次从酒店拿一次性的，提高利用，用完就丢 3、紫草膏 紫草膏我之前就专门分享过，是徒步十年下来的必备好物，不光止痒提神，还可以预防晕车，这次我们去禾木路上，翻山越岭，晕车的不在少数，我们两个上车就抹，每隔一阵又抹，还就真没事，怕晕车的小伙伴一定带 4、防蚊喷雾 阿勒泰虽美丽，但是有蚊子，尤其去到树林、水边、草原，我是招蚊体质，防蚊喷雾必带，爱用的还是徒步时的那款，永远不可替代 5、防晒 胳膊还是爱的户外防晒袖套，要露脸拍照，就没带魔术巾带的防晒霜，这次不是以前爱用的那款*宝宝，防晒好但是抹脸有点白，换了国货某宝，SPF50+，没想到便宜还惊喜，一个月下来没晒伤没晒黑 6、维生素C，维生素B2 新疆气候炎热、干燥，饮食多肉类，特别容易上火发炎，牙齿，口腔，口角什么的，很便宜的小药片关键时刻能救火，溃疡可以吃，口角炎可以吃，牙痛没有消炎药时也可以吃，再泡点菊花金银花啥的，大量喝水，准保没问题，牙痛时冰西瓜镇痛超好使 7、膝盖不好的老人带上独一味、氨糖维骨力、止痛胶布和布洛芬，没有症状每天就吃独一味和氨糖维骨力，如果还不舒服就贴止痛胶布，如果疼痛影响了晚上睡眠，吃一颗布洛芬能休息更好，老年人膝盖不好是退化性老化，只要清楚知道病情，日常做的就是管理好症状，避免过劳，另外有时间的话可以多用电吹风吹疼痛处，热能会很大程度上缓解不适❤️