🥬上期给宝子们整理分享了[斜眼R]-应季蔬菜时间表- 今天，它来啦❗️ 应急水果时间表[派对R][派对R][派对R]速速安排！ 🌴夏天和🍂秋天是水果最丰盛的季节，不同水果甜度和营养含量有所不同，应首选应季鲜果哦🌈 🍑水果在日常膳食中十分重要，2022年中国膳食指南：建议每周吃200～250g水果❗️ -------------------------------------- 🌾不时不食，应节律而食🌈 [赞R][赞R][赞R]实用选果小技巧⭐️ —[星R]判断水果是催熟还是自然成熟[星R]— [红色心形R]看水果的颜色 自然成熟的水果，表皮色泽和颜色深浅不一 催熟的水果，整个水果的颜色都特别深 [黄色心形R]摸水果的软硬 自然成熟的水果是软中带一点硬 摸上去感觉表皮很硬的，里面说不定有一滩水 [绿色心形R]闻水果的味道 自然成熟的水果，大多在表皮上能闻到果香味 催熟的水果没有果香味，还有异味，会闻出发酵的味道 -------------------------------------- [樱花R][樱花R][樱花R]春🌱、夏🌳、秋🍂、冬❄️各季节水果时间表一目了然 🤔🤔🤔宝子们，收藏🐴住🧡