浪漫生活的记录者 1️⃣在人体中，阴是基础，阳是功能，阴阳平衡，相生相长，如果阴消耗过大，阳就会无所依托。阴虚后，阴不抱阳，阳就会上升灼伤心阴和肺阴。肺阴虚就会经常干咳，心阴虚就会心烦失眠，肝阴虚就会两眼干涩、关节疼痛、抽筋，肾阴虚就会腰膝酸软，脾阴虚的人胃口好，总想吃点东西。 2️⃣汗为心之液，是心精和心血化生而成，出汗太多，津液必伤，会直接损耗心精和心血，造成心慌心悸。 3️⃣中午11点至1点是心经当令的时间，心要静养，这时候最养生的做法就是好好休息，闭目养神。可是现在很多人都是中午去锻炼身体，出大汗，过度消耗津液，阴伤了再怎么运动也无法生发阳气。所以说，不恰当的运动，还不如不运动。 4️⃣伤阴还会导致便秘，这时要补气和滋阴。肺主肃降，和大肠互为表里，补气可以让肺气更有力量下降推动便便排出来。滋阴是补充肠道里面的津液，让排便更加顺滑。 5️⃣伤阴还会导致失眠，心藏神，主血脉，思虑过度会暗耗心血，心血不足就会阴虚火旺，虚火干扰心神，晚上不容易入睡。 6️⃣阴为人体基础，阴虚比阳虚更难调理。如果阴伤了，多喝点米汤，米汤性平，最容易被脾胃吸收，生化为津液，最滋阴的是太极米浆粥，喝起来顺滑无比，身体感觉很舒服。 7️⃣心阴虚的人要滋补心阴，鸡蛋茶是最好的滋心阴食物。鸡蛋在碗里打散，加点香油，用沸水冲开后盖上盘子焖一会就可以了，早上或者晚上喝都可以。 8️⃣肝阴虚会有肝火，容易暴躁，两眼干涩。可以喝点菊花枸杞养生茶。 9️⃣脾阴虚的人嘴角干裂，嘴唇发红，可以用怀山药煮水喝。 🔟肺阴虚的人多吃点银耳炖雪梨，加点冰糖。