没有白走的路，每一步都算数🚶 我的解压方式早已不是吃喝，而是爬爬山，看看风景，健健身，出出汗💦 除了追求肌肉线条之外，紧致的皮肤状态我也同样看重。长期保持较低的体脂除了运动，健康的饮食也非常重要❗️高糖饮食已经成为很多人的日常习惯，过多的糖分摄入会发胖也会导致胶原蛋白失去弹性 控制碳水的摄入不仅可以收获好的身材，还有健康的皮肤状态 在保持运动的同时，注意控制糖分摄入并选择适合自己内调产品。我会搭配GNC极光焕颜包[蹲后续H]作为我的辅助，有着89年历史的品牌更值得信任。每天一小袋，出差通勤都很方便携带，包装很高级，女生需要的营养都给安排的明明白白 抗糖丸里的玫瑰花抗氧化抗衰老，适合平时管不住嘴爱吃甜食、皮肤容易暗黄的姐妹 瓷白片可以抑制黑色素，夏天最怕就是晒黑晒伤、光老化 不是每个人都长得漂亮，但每个人都有机会变得漂亮，坚持运动+内调 保持好身材好状态好好爱自己，你会发现自己的每一天都变得更加美好🧚‍♀️ 先美一步 才能更胜一筹