听说好多城市40度的气温在全国根本都排不上号， 有人开玩笑说：这天儿，比华妃让甄嬛罚跪，然后小……的那天还要热！ 前两天太阳特晒的时候，我们一家还真就在故宫里与罚跪的甄嬛共情了一把！ 在遮挡物的这座六百年庭院奔走了四个多小时，回到酒店发现虽然穿了防晒衣，戴了防晒帽，喷了好多次防晒，可一照镜子，皮肤呈现一种“烤鸡红”，还油汪汪的！一点点晒出的瑕疵还真就像烤鸡上面点缀的一颗颗小芝麻，让人哭笑不得…… 多亏我们有备而来，当下就抓一把金银花和几片甘草，泡了一壶金银花甘草茶，给皮肤清清🔥； 这样的情况，晚上尽可能不要洗热水澡了，而是用凉水洗脸，然后做个保湿面膜，再多拍几层水，多涂几层面霜！ 睡前取6克明前龙井，和500毫升的矿泉水。将龙井投入凉水中，盖紧盖子放入冰箱保鲜层，放置一夜。 次日早餐后1小时取出来，用瓶子冰一下脸，冰完再去冷水洗脸，并进行后续的护肤过程。收拾妥当，这瓶自制冷萃绿茶温度刚好比室温低一点点，清爽又不冰冷，一口下去茶香四溢。冷萃茶相比热泡少了一分苦涩，多了一分甘醇，绿茶中的抗氧化物质比较多，“烤鸡”每天喝一点，别让皮色再变深！ 从北京回来，这几天的饮食里多安排绿豆粳米荷叶粥和胡萝卜西红柿汁。 再热的天，下乡采访的日程也不能搁浅啊，这就是成年人的无奈！后羿是指望不上了，求人不如求己，谁都避免不了在生活的这个大烤炉里被炙烤、蒸煮，我们能做的是：改变能改变的，忽略无能为力的！一边受伤、一边治愈，走着走着，酷暑就会过去，清风就会来临……