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健康
为什么舍不得睡觉?是没照顾好自己的情绪
嘉勋聊健康
2024-06-15 12:39:39
晚上舍不得睡觉,总觉得还差点什么 就开始机械麻木的刷手机、看视频 但很多时候不是不想睡,而是白天情绪没得到满足 这时候先去想明白自己情绪不满足的原因: 是白天工作压力太大啦? 还是缺少人际社交啦? 还是白天实在是太无聊了? 找到来源去解决它!去对应的放松玩耍 不要觉得负罪感,就算熬夜了也没关系 先把自己情绪照顾好,再好好睡个晚安觉。
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阅读:0
评论列表
遇见自己
1
2024-06-19 00:23
科研没进展
苏伊士折耳猫
1
2024-06-19 01:27
你好,请问博主有抖音吗,
嘉勋聊健康
简介:感谢大家的关注
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