小侄女周末来我家玩，感觉她的个头窜了好多，我还跟嫂子说，这以后绝对能突破我们家的身高魔咒了😂，谁让我们家都是小个子呢，嫂子说她这一年，真的没少费心，好在努力没有白费，我赶紧追着她问都用了什么方法，为我家的娃打好基础！今天就把这些经验分享给姐妹们！ 1⃣测量和计算身高 根据当前身高体重计算分数值，在每个月孩子生日的日子测量身高和体重，定期测量 2⃣坚持运动 每天放学都带孩子运动30分钟，比较瘦可以做低强度运动🏃运动后吃的会更香，比较胖可以做高强度运动💪 3⃣调整作息 一天中生长j素分泌是在夜里11点～凌晨1点，生长j素在孩子睡着后1～2小时进入深度睡眠，分泌达到高峰，所以孩子至少要在10点前睡着 4⃣补充营养 调整饮食 吃优质蛋白，每天50g🥩，1个🥚，500毫升🥛，避免吃高糖，甜食，饮料这些长胖的食物。并且小侄女补钙是从未间断的。她一直喝的就是inne家的钙，之前喝的是钙镁锌，现在换成了inne新品竹节钙，这款更适合6岁以上想要个头再有突破的孩子！ 嫂子说，6岁以上就是孩子生长的冲刺阶段了，只补充钙镁锌这些基础的成骨因子是不够的，成骨因子就相当于汽油⛽没有动力。 而赖氨酸等生长因子就起到了关键作用，它就相当于🚗的发动机，可以给给足孩子冲刺动力！ inne竹节钙会比市面上单纯补钙补赖氨酸的产品更全面一些~ 💚它里边添加了独有的生长因子kidtal®：赖氨酸+精氨酸+ γ氨基丁酸（GABA），光赖氨酸含量就有200mg，相当于🚗顶配发动机，动力十足🚀 💚还有足量的成骨原料：钙，镁，锌，D3，K2，五重营养，把钙补进🦴里，一次性补足生长所需营养，给🚗加满油，直接冲刺！ 配料也是干干净净，无添加，侄女说喝起来是酸酸甜甜的橙子味🍊，像酸奶一样敲好喝，独立包装，携带也很方便～ 5⃣保证情绪开心 孩子也要开开心心的，不良的情绪会影响生长j素的分泌，愉悦的心情就像催化剂，可以让营养和睡眠这些方法都发挥更好的效果 儿童补钙儿童钙推荐儿童钙怎么选赖氨酸d3儿童液体钙inne竹节钙儿童生长发育