烦躁焦虑，心神不宁，都吃这7类食物 大家知道吗？当你觉得心里烦得慌，焦虑不安，或者心神不定的时候，试试吃点酸的吧！ 黄帝内经都说了，酸的东西对肝好。当你焦虑、心神不宁的时候，吃点酸的可以帮你稳定情绪，有那种收敛的效果。就像你出汗多了或者容易走神，吃点酸的也挺管用的。 英国那边也有科学家发现，吃酸味的食物可以让人更有勇气去尝试新东西，面对危险也不怕了，还能帮你缓解焦虑。 那具体吃点啥呢？我给大家推荐几种： 柠檬酸，比如柠檬，吃了之后心情都会稍微好点，抑郁也会缓解。 猕猴桃，吃了真的能让人放松，焦虑也减轻了。 山楂，这个有镇静安神的效果，焦虑的时候就吃点它。 百香果，简直就是个天然的镇静剂，心神不宁的时候特别合适。 话梅，如果你焦虑到手都开始颤抖了，吃点乌梅、话梅这些，可以帮你调节焦虑情绪。 陈醋，吃了能帮你消除或者减轻那种紧张、疲劳的感觉，让你感觉更轻松。 酸奶，喝了之后心里的压力会减轻，焦躁的情绪也会下降。 但是啊，大家要注意了，如果你有胃病、胃溃疡或者肠胃不太好，那酸味水果就要少吃点了哦！