✅原版书推荐：自愈，The Tool 📚类型：心理学、自助 🌟阅读难度：⭐⭐🌟（2.5/5） - ☀️恐惧、焦虑、暴躁、消沉、丧失意志……在每个令人崩溃的瞬间，“自愈”或许是每个成年人不得不面对的选项。 - ☀️崩溃只需一个瞬间，自我修复的过程却无比漫长。也许很多人都尝试过挖掘童年经历，分析性格成因，懂得很多道理，却依然无法抵挡生活中一个又一个突如其来的噩耗。 - ☀️成年人崩溃时该如何自救？这本书正为此而来。 - ☀️Phil Stutz和Barry Michels均为执业经验超过35年的心理学专家，结合自身经历及多年诊疗经验，他们精准提炼出5项以结果为导向、让人们重新掌控生活的心理自愈法。 - ☀️本书直译书名为“工具”，因为书中提供的自愈办法就像工具一样可以拿来即用，只需按步骤执行，你就能轻松掌握它们。 - ☀️在每个崩溃时刻，翻翻这个“自愈工具箱”，也许就能找到内心的答案。 -