夏季坐月子真的太难熬了！天气炎热，到底能不能开空调，很有争议，今天把一些经验分享给大家 . 📢可以开空调 但不要温度开的太低，室温保持距离在26度左右，不要对着出风口吹，空调如果对着床，挡上挡风板 注意:千万不要怕着凉，不开空调，搞不好会中暑，担心着凉可以戴个月子帽 📢可以开窗通风 每天都要通风换气，每次20分钟左右，通风的时候，可以换个房间，待通风好以后再回卧室 📢可以洗澡 顺产3天/剖腹产7天后可以洗澡洗头，只要控制在10分钟以内，洗澡和洗头建议分开，洗完立刻吹干，10分钟再吹一次，避免返潮 📢可以刷牙 用软毛牙刷就行，不用特意买月子牙刷 📢可以适当活动 不管顺产还是剖腹产，根据恢复情况适当走动，有助于排恶露，帮助身体恢复 ⚠少看手机，不然很容易视力下降。 ⚠ 尽量让家人帮忙照看宝宝，自己多休息，把身体养好，毕竟以后带孩子是个持久战 ⚠少喝油腻的下奶汤，以免堵奶