————————— 🍱今日饮食 ▪️早餐：贝贝南瓜、蓝莓坚果酸奶杯、白煮蛋 ▪️午餐：炒青菜、香菜卤牛肉🍚 ▪️晚餐：丝瓜荷包蛋口蘑虾仁汤 ▪️加餐：香蕉、苹果气泡美式 ————————— ‍🏃‍♀️今日居家运动 📍1小时臀腿训练 📍15分钟爬楼有氧 ————————— 🙋‍♀️大头今日说 🖤社交i人终于踏入健身房啦🏋️‍♀️ 凭着一股追求力量美的勇气 小小滴去体验了一把 被教练直夸很有力量 这感觉甚好～🥰 . 🖤吃好、练好！ 又是充满力量 令自己满意的一天✌️～ ▪️▪️▪️▪️ ▪️