食谱推荐|脂肪肝午餐要吃啥
脂肪肝饮食怎么吃？吃什么更健康？
脂肪肝饮食一般要注意3点：
1、避免油腻、高糖、高盐、辛辣食物
2、新鲜果蔬不能少
3、吃肉蛋奶，补充优质蛋白也很重要
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下面附带4个菜谱分享
1、芹菜炒香菇
2、首乌肝片
3、蘑菇烧豆腐
4、紫菜豆腐汤
既健康又美味，日常吃很不错~
此外，注意身体所需营养素的补充，比如胆碱，吃胆碱片，促进体内脂肪运转、代谢，防止肝脏内脂肪堆积，对脂肪肝改善有一定帮助。
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饮食对脂肪肝太重要了！我之前也不注意，后来调整饮食，坚持吃这些菜谱，脂肪肝真的改善了！分享给大家，一起健康养生
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