原创素食食谱分享,和我一起好好吃饭吧![萌萌哒R][萌萌哒R]
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我已经回西班牙一个月了,但是心还在意大利呢~害~哈哈😆回不来了怎么~
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今天吃意式烤蔬菜~我的陈年铸铁平底锅终于派上用场啦!加了三种干香草,还加了新鲜的罗勒(再不吃就蔫儿了),你也可以只加一种哦!可以配面包🥖,热吃冷吃都可以!墙裂推荐!
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🫑食材INGREDIENTS
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红黄绿三色彩椒 各1个
长茄子 1个
西葫芦 1根
橄榄油 适量
干百里香 1/2茶匙
干迷迭香 1/2茶匙
干牛至 1/2茶匙
海盐 适量
意大利黑醋balsamic vinegar 少许(可省)
新鲜欧芹或罗勒叶 少许(可省)
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🥢步骤STEPS
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1.将蔬菜洗净擦干,切成厚片,放入一个深盘中。倒入适量(大量或致死量🤌🏻)的橄榄油,加入百里香、迷迭香、牛至各1/2茶匙(也可以用新鲜的哦),用手抓匀。
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2.开中火,铸铁平底锅烧热,依次摆入西葫芦、茄子、三色彩椒,分别煎至两面焦黄,每面各约2分钟。注意,锅会越烧越热,前面煎好熟的蔬菜(西葫芦),后面煎不太好熟的蔬菜(三色彩椒),也要随时调整火候和时间,以免烤糊或不上色~
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3.煎好后装盘,撒入适量的海盐,还可以撒入少许新鲜罗勒或欧芹,和少许意大利黑醋~就吃吧!太香了!
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这种烤蔬菜也能算美食?我吃烤肉都不加蔬菜呢
啊啊啊啊啊啊!吃货必备!意式烤蔬菜!彩椒西葫芦茄子的完美结合!海盐橄榄油香草调味!绝绝子!#美食分享#