焦虑症就怕你豁得出去！ 焦虑的人有个特点就是没完没了的怕,怕疯,怕s,怕生病,大脑里时刻有个声音在提醒你,有危险的事，糟糕的事要发生,长期处于这种状态 .有一点风吹草动就会提心吊胆,但是有这样一个奇怪的现象,当你有破釜沉舟，无所畏惧,无所谓了爱咋咋的心态的时候,焦虑反倒能消失一大半 .因为焦虑最怕的就是你能豁得出去,事实上，对焦虑有一定认知的人都知道,惊恐发作时那种强烈而真实的濒死感,是我们的恐惧担心导致植物神经紊乱引起的,并不是我们真的身体有大病 .我从医这么多年,接诊过很多焦虑症患者,没有见过一个因为惊恐发作猝死疯掉的,既然这样，那你还有什么好怕的呢? 有的人说,道理我都懂,可是我就是控制不了,你控制不了，那才是正常的,为什么的呢,因为你越想控制让你恐惧的念头,这个念头他就越强大,你就会越痛苦,相反,如果我们豁出去了，无所谓了的心态的时候，活在当下,该吃吃该喝喝该玩玩,焦虑就有可能慢慢缓解了。 我是中医主任焦伟，关注我，了解更多健康知识！ #中医##健康##养生#