最近为了美美的穿裙子，一直在跟练欧阳春晓的外星人瘦手臂操！ 真的想推荐给所有和我一样，大臂拜拜肉多的女生！！ 尤其夏天想穿小吊带的姐妹们，坚持跟练14天就行！ 我才跟练了7天！大臂围度小了2cm！👍真的太有效了！ 我自己是搭配一套有氧训练，一天2次效果更快！ - 每次练完会流好多的汗，身体流失了大量的水分和电解质！ 之前练完傻兮兮的喝白水，现在终于懂了，外星人电解质水才是跟练的神！ 必须要及时补充水分和电解质！给身体充电🔋 👏推荐两种喝法： 1、跟练中喝，补充电解质，能更好的坚持（很多姐妹练3分钟就坚持不下去了，可以小口喝几口外星人电解质水充充电，还能坚持练习下去 2、练完后很累的也要喝电解质水，可以喝半瓶～1整瓶，会感觉恢复不少。 - ✅偶尔在办公室想练手臂没器材，还可以用外星人电解质水当一个小小哑铃！这下谁分得清我和爱因斯坦！！ - 而且外星人电解质水还是0糖0卡 之前喝的电解质水口味太单一了，外星人的不仅口味多，口感也很顺滑好喝[喝奶茶R][喝奶茶R] 我超级喜欢荔枝味！喝起来很淡淡的荔枝果香，很清甜顺滑 最近天热，每次出门回家一身的汗，我也会喝上一瓶！真的感觉身体很舒服☁️