今天往南10K恢复慢跑🎽背面比正面有质感🤔
🏃
今日继续在浦东东岸绿道慢跑10K恢复跑消除昨日间歇产生的乳酸堆积。
🛣️
今天路线上选择了向南奔跑，从杨家渡码头出发🏃到梅赛德斯奔驰中心（世博园附近）折返大概10KM左右，全程累计爬升40米下降43米，沿途会遇到3，4座大大小小的桥🌁
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rnnr花里胡哨的设计吸睛但面料速干性不行，在今天湿度91%的阴天跑完10K后，后背过了半小时+还是湿漉漉，一碰就透心凉🧊
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