夏天的腹泻，很多是贪凉。 夏天最怕是寒湿，体表是热，脏腑是寒的，腹泻两个都惹不起。 中医有“无湿不成泻”之说，夏季腹泻，当然更离不开一个“湿”字。跟寒就成了寒湿，吃凉就拉肚子。跟热化湿热，吃辣就急着跑厕所。   夏季贪凉，吃了很多的雪糕冰淇淋啥的，脏腑也慢慢地变寒了，积滞多就会腹泻，刚开始发作的时候，用紫苏叶加生姜煮水喝就可以了。 也可以用藿香正气水、理中丸或者附子理中芄。    脾肾阳虚导致的腹痛腹泻，可以考虑“四神丸” 补阳的方法有很多，晒后背，艾灸神阙穴，喝姜枣茶，泡脚等。   湿热的腹泻（手心烫、舌苔黄腻得就像烂泥、口臭、大便酸臭，大便恶臭） 用好保和丸、保济丸、复方黄连素。 或者用葛根（解肌退热、升阳止泻）、黄芩（清上焦湿热），黄连（清中焦湿热）、白头翁、银花、一起泡水喝。   拉肚子就是在清扫垃圾，把垃圾清扫干净，就可以安心地补养根基了。“安内必先攘外”，身体确实比我们想象的聪明许多。   盛夏天气炎热，辛辣刺激、肥甘厚味、煎炸、生冷的食物还是要少吃，尽量清淡饮食，这样可以减少和缓解腹泻频发。#清风计划#