每一顿饭都值得被用心对待
【晚餐记录】
今日食材：
• 配菜：西兰苔、口蘑、毛豆、鸡蛋、豆腐干、香肠
• 主食：白米饭
【关于白米饭】
白米饭真的是“垃圾食品”吗？
虽然白米饭在主食中的营养价值相对较低，但将其归类为“垃圾食品”并不妥当。事实上，在吃白米饭时，如果能够与蔬菜、肉类、鱼类、豆类等食材搭配，也可以实现营养均衡。
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