Hi，我是西瓜🍉 上一篇【不要因为找不到工作而让人生停滞】的笔记收到好多宝子的回复，“真是狠狠被戳中了😭”、“你真的有在用心分享😭”。之所以懂大家，是因为我都经历过 . 工作之后仿佛一直被焦虑裹挟，去了第二家大厂，我依旧会为kpi焦虑。裸辞后，我也会因为找工作焦虑。再进入职场，我也会因为主业副业不好平衡的时候而焦虑 在小公司焦虑，在大厂也会焦虑，有工作焦虑，没有工作也会焦虑 . 我才发现，好像不会真正有【等到xx就好了】的时候，焦虑不会消失，只是换种形式罢了，那么就不要因为眼下的焦虑而让人生停滞、让快乐停滞，我的解压方式： 🏃🏼‍♀️去运动，什么都做不下去的时候，就去运动吧，我也是锻炼后才发现，运动是蕞简单让你快乐的方式，跑跳起来分泌多巴胺，立马充满能量和精气神，我经常跳的： ▫️帕梅拉12分钟高强度HIIT舞 ▫️帕梅拉15分钟快乐舞蹈 ▫️韩小四30分钟燃脂舞集合 . 📚去读轻松的书，不是抱着学习的目的就会轻松很多，可以去看一本小说、传记、杂记，除了工具书我还是更习惯看纸质书，更真实，也更沉浸，我最近很喜欢的几本小书 ▫️《白天的房子，夜晚的房子》 ▫️《海边小屋》 ▫️《躲在蚊子后面的大象》 . 🌳去逛公园，公园20分钟效应是真的，不要长时间待在家里，走出去会豁然开朗，去感受风、去感受绿色、去感受花花草草，去感受这真切且活着的世界，累了倦了就来网页版电子公园，给自己来一段精神快充 . 🏡去收拾屋子，当我发现能量低的时候，我就会去收拾屋子，来一次小小的断舍离，不社交，独处去恢复能量 . 分享一些能让我特别快乐的小事 ▫️吃西瓜🍉，大口吃西瓜，简直太幸福了哈哈 ▫️好看的天空☁️是我每天下班必拍的嘿嘿 ▫️稿费💰到账，very快乐~ ▫️收到姐妹的💬，因为我的分享帮她缓解了焦虑、找到了工作、一起变好，我真的超级超级幸福😭 ▫️今天的to do list都完成了，耶✌🏻我真棒 ▫️自己做了早餐，又是高能量的一天☀️ . 既然焦虑不会消失，那就尽可能去解决问题，尽可能让自己快乐吧～