昨天跑崩惩罚最大摄氧量-1｜今天14K慢慢的磨

选择很重要，以后长距离得多研究天气预报，今早的天气对比昨天简直天壤之别🤣 今天去浦东东岸绿道慢跑80分钟，慢慢磨练自己的有氧。从杨家渡码头出发🏃到民生路码头折返14KM左右，风景上沿途可见陆家嘴三件套，东方明珠，浦东美术馆和船厂1862等等。全程累计爬升55米，下降59米。不过浦东的坡和桥比浦西更多，所以我选择把浦东江边的绿道当成慢跑路线首选。 ps 朋友：为啥你像踢球的？我：因为我从小踢球… 朋友：……