一人食｜巨巨巨好吃的生菜牛肉杂粮拌饭🥣
马瑞的美食
2024-06-09 12:14:43
杂粮饭是✂️脂期必不可少的，
今天用杂粮饭做一款超满足的牛肉生菜拌饭！
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▪️杂粮饭｜牛肉｜生菜｜煎蛋｜拌饭海苔
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酱料部分：
▪️小米辣 线椒 大蒜切成末放入碗里
▪️加入少许白糖后淋上热油搅匀
▪️适量生抽 蚝油 再加一勺香醋搅拌均匀
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▪️牛肉切片加料酒 生抽 白胡椒粉 糖 盐淀粉抓匀后再淋上一圈油抓匀腌制一会
▪️热锅冷油烧热后先煎一个溏心蛋
▪️接着把腌制好的牛肉倒入快速炒熟
▪️把杂粮饭撕开一个小口微波高火2分钟
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把食材都码放到杂粮饭上再淋上调好的酱汁，吃之前拌匀，真的绝绝子！
这次吃的即食方便杂粮饭出乎意料的好吃，不会硬到嚼不动，也不会太软，1碗饭含有12种杂粮，很少在杂粮饭里能吃到鹰嘴豆，口感真的很丰富，这个夏天馋碳水的宝子也能放心吃了，交给微波炉2分钟就可以吃上清香软糯的杂粮饭了！
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戴斗笠的少年
夏日标配
在机场等船。
绝了
limin
这吃了不得嘎嘎瘦！[doge]
y.p
这吃了不得嘎嘎瘦！[doge]
攸宁公子
绝了
为不天改
夏日标配