孩子生长的关键期万万不可小觑脾胃问题⬇一篇弄懂饮食进补✅ 我家宝宝因为脾胃不和身体瘦小，脸色蜡黄，舌苔白厚，易病多敏；想着多吃能补上来，可也怎么吃也不长肉，皮质松软，身体一整个恶循环！ 经过一段时间的调理，才总结的关于饮食的方方面面。…… 👩‍🏫（敲黑白） 脾胃饮食误区🈲 ①喝粥养胃：相对米饭于来说喝粥是好消化一些，但长期喝粥营养单一，特别是白粥没营养，混合谷物粥也不好消化，也不利于脾胃的健康！建议选用二米粥更加平性补中益气！ ②牛奶养胃：牛奶属于寒性食物；过多食用牛奶会促进胃酸分泌乳糖易引起不耐受，造成腹泻！调脾胃期间建议听从医嘱建议牛奶进食或睡前奶提升1-2小时 ③吃素不伤脾胃：素食虽说养生，但是对于宝宝来说，长期吃素食特别容易造成营养不良；建议按照合理膳食进行分配荤素搭配；必要时给宝宝添加营养补剂，满足儿童每日营养所需的微量元素 ④多吃肉长的壮：肉和菜的比例为1:4～多吃肉的宝宝往往会生热上火，脾胃虚弱，肠胃功能紊乱。可以给孩子均衡配餐；少油腻少油炸～避免脾胃伤上加伤！ ⑤饭菜不够零食来凑：很多宝宝因为脾弱虚弱不爱吃饭，哭闹等情绪化。纵容性用零食代替饭菜大不可取，更容易变本加厉的加重胃肠负担！所以期间建议戒掉零食；特别是膨化食品，糖果，冰淇淋等！ ⭕养娃就是调脾胃 饭菜怎么吃更健康❔ 多吃粗粮；每周2-3天的粗粮 多吃粗纤维的蔬菜，粗粮细作；娃好进食！ 水果避免寒凉的瓜果！每天2-3种即可，避免吃杂 可以换着油来吃！核桃油，菜籽油，猪油换着用丰富营养，小月龄不建议用花生油，很不好消化！ 挑食不爱吃饭体弱的宝宝可以多用补剂补充微量元素；钙铁锌等元素脾胃虚弱越是不能少，我给孩子一直喝的是凯睿海恩益维矿佳，它里面含有九种维生素、20种人体所需氨基酸和有机钙铁锌，特别能满足身体营养所需，也🉑平衡宝宝体内营养； 一袋就能补充到32种营养，有机钙，二价铁，葡萄酸锌，多种维生素等等，小分子好吸收不伤宝宝肠胃，分段缓释技术让宝宝体内有序收获多种营养 每袋开封即食，是粉末状的，用温水冲服即可，闻起来是果汁味，可以加在奶中和辅食里随餐吃！ 宝宝玻璃脾胃的，不爱吃饭的，营养不足都可以试试～坚持喝下来你会来感谢我的…… 宝宝成长的关键期就要靠饮食来均衡。 家长不要吝啬给孩子补充营养呦！