· 大概是在2022年中旬，我在小上面发现了一位宝藏博主，也就是· 说一说我当时的情况吧： · ⚠️焦虑到没办法正常社交 ⚠️唯 一能让我开心的东西就是食物，确切地说是垃圾食品 ⚠️生活无所事事，觉得人生无望 ⚠️几乎每天都在为发生过的事懊恼 ⚠️杞人忧天，甚至不敢出门，不敢抬头看别人的眼睛 ⚠️到蕞后开始怨天尤人，甚至伤害身边的亲人 · 那样的生活非常恐怖，小焓的视频让我非常有共鸣，因为她的视频我逐渐接受了自己的生活，开始走出家门、开始恢复社交、开始找到让自己好好生活的方式。 · 作者也是经历过地 狱般的焦虑，通过传统文化一点一点将破碎的自己粘连起来，到现在她不但将自己“养”的很好，还将很多深陷迷茫的人解 救出来，我就是其中之一。 · 这本书有一部分出自她的视频，还有很大一部分是很新的内容。 · 这本书真的值得人手一本，内容很通俗易懂，而且完全可以复制，都是可以直接拿过来实践的。 · 我不想说的太夸张，但是不夸张的词语无法表达我的心情，我不知道怎么去推 荐这本书，它好到我迫切的希望可以人手一本。