脾虚生百病 脾虚，确实是百病之根啊。脾，对于一身气血的生成、运行有决定性的作用。这是牵一发而动全身。脾虚的人，指不定出啥病！要不怎么古人讲，怪病治脾呢。遇上没处下手的病情，就去从治脾入手。 脾对应于土，运用象思维把脾和土地对应起来，可以更加清晰理解脾的功能和病理。 比如我们看到土地被洪水占据，庄稼被淹死，中医讲就是水湿困脾，土地太过干涸，寸草不生，中医讲就是脾胃阴虚，土地太过贫瘠，缺乏养分，庄稼长不好，中医讲就是脾胃虚弱。 一些蹲土墙根晒太阳的人，往往比较健康，靠着土墙，感受土的气息。火生土，火就是太阳，多多晒太阳，可以改善脾虚状态。 粗茶淡饭最养人，吃饭的时候有个好心情比任何营养品都营养。 对于痰多，湿气重的病机来说，在忌口方面不只是牛奶，对于豆浆，粥类我也是有要求的。当我们机体运化不好的时候，粘稠的食物会增加运转的难度，这就好像跑在高速公路的汽车，同深陷泥潭的汽车一样。哪个更容易行走起来！ 养脾胃，非朝夕之功，慢慢来，切不可操之过急。时值寒冬，做到饮食有节，七分饱，吃饭细嚼慢咽，不贪肥甘厚味和生冷寒凉。 坚持好好吃饭，保持平和稳定的心态，就是养脾胃的最好辅助之法。#来点儿干货##清风计划##中医来了#
