瘦了45斤｜减肥打卡｜一天吃什么

🔸初始体重：190斤 🔹今日晨重：145.4斤（⬇️44.6斤） — 🌀早：黑咖啡＋两个鸡蛋 🌀午：米饭＋西红柿炒蛋 🌀加：金桔百香水果茶 🌀晚：自选凉拌菜 —————————————— —————————————— ·天气太热了，想喝点甜甜滴~又感觉一些饮品热量太高了，就找到了这个水果茶~果香味很足，马上就打开喝了一杯！味道真的不输给奶茶店的果茶🥳而且还可以吃到果粒，我看了一下配料表也是没有乱七八糟的添加~热量也就60卡，减肥的姐妹在家也可以自制低卡饮品啦！