很多小伙伴都问我怎么瘦肚子今天就来给大家分享一下 我的健身新宠 机能瘦瘦轮 它区别于传统的健腹轮，四轮设计使得运动更加平稳，还有显示屏能够清晰记录我们的运动时间、次数等数据，让我们随时掌握自己的运动状态。 一般我都会练这几组动作 锻炼腹部核心 1⃣肘撑动态平板 保持身体呈一条直线，核心臀部收紧 向前推轮 20个为一组 2⃣手撑动态平板 双手手掌平放在肩膀正下方的地面上，手臂伸直，核心稳定 向前推轮 10个为一组 3⃣侧卧伸曲 收紧腹部和臀部肌肉，使身体保持稳定。屈肘去找膝盖 10个为一组 以上动作可反复做五到六组哦 中间休息20秒～同时，要注意呼吸与动作的配合～ 在追求健康与美丽的道路上，我们需要选择适合自己的健身方式。 坚持才是最重要的～ 希望大家都收获完美身材😎