大众对养生总有误解，好多人以为养生人为了健康每天喝的是清汤寡水、嚼的是素食菜叶！ 事实上很多的养生食物非常非常好吃，像现在我们吃的养生茯苓芝麻饼，喝的各种养生茶饮味道真的和外面甜品店有一拼！ 再比如，好多人以为养生人士夏天不论多热都只能喝热茶温饮，一点凉的都不敢喝。说实话像姜枣茶这些茶饮确实趁热喝更好一些，但我们也会喝好多美味的夏季饮料，今天就介绍几个： 1⃣️杨梅荔枝柠檬汁： 女儿特别喜爱甜食，甜饮！每天给她带到学校的茶饮有一点不合口味她是坚决不喝的，所以媳妇会常拿新鲜水果煮果茶给她带上，像现在就是用杨梅、荔枝煮水，晾温加入柠檬、蜂蜜，彻底晾后灌到保温杯里带到学校。 2⃣️桂浆饮 肉桂是一种热性的食材，气味醇香，将十根肉桂放在养生古里煮40分钟，水晾凉后调入蜂蜜，放入冰箱，喝的时候，在常温下稍放五六分钟就可以了。 3⃣️混合蔬菜汁饮料 煮果茶、煮桂浆饮都比较耗费时间，如果工作比较忙的时候，我们也会选择一些混合果蔬饮料。夏天比较热，难免影响食欲，吃的果蔬量不够。不如喝一点不加添加剂、不加糖的混合蔬菜汁就作为补充。 我家现在喝的是：好成混合蔬菜汁饮料。 它这个饮料特别有意思的是缤纷家庭装分为三种颜色，对应三种口味，每款均含12种蔬菜。 🍃绿色的每罐含高膳食纤维7.36g适合老人小孩。 🌹红色的含三种花类浓缩液含花青素，瓶身就比较女性化； 🧊蓝色的每罐含人参浓缩液58mg和黄芪浓缩液，女儿管它叫帅哥款！ 三种各有特色，能喝到原汁原味的蔬果味道，可以常温饮用，也可以在放冰箱冷藏后拿出来释放一会凉气再饮用。 当然除了以上好喝的饮品外，我们还会自制冷萃白茶绿茶，做加味梅子汤，有兴趣的下期可以介绍做法。新时代的男生女生不做选择题，养生、美味、颜值我们都要！